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你的抱怨是对自己无能的愤怒(值得深思)

时间:2019-08-23

  

你的抱怨是对自己无能的愤怒(值得深思)

   作家三毛说过:“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可,但习惯性的抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。” 在我们的生活中,抱怨,其实是再常见不过的事情,之所以有的人分外惹眼,是因为他们的抱怨频率太高了,一旦你成为他们的可倾诉对象,那么他的苦水,他的不满,他的愤怒,都能够一股脑的倾泻给你……一次又一次,直到你自己也变得筋疲力尽。 俗话说,空桶发出的声音最响最嘈杂,心中空无一物才会抱怨,人无所信才会孤独。不断充实自己,丰富自己的精神世界,当内心世界强大到有能力去抵抗外界的大部分压力时,便也没什么好抱怨的了。 心中有负面情绪想要发泄怎么办?我有一个未公开的微博小号,每当心情不好的时候便上去发一通牢骚,等过阵子再去看自己发的那些话,张牙舞爪泼妇骂街一般,自己都觉得可笑,何况还说与人听。 想要改变爱抱怨的习惯,必须有意识地控制抱怨的次数,说话前,先在脑海中过滤掉想要抱怨的内容,三思而后开口,很多人心里想说什么,随口就说出来了,美名其曰“性子直”,但其实只是把你的情绪在嘴上走一下,贪图一时嘴快而已,让好端端的聊天变成你一个人的修罗场。 没有节制的抱怨只会生出更多的抱怨,在你周围形成黑色的怨念墙,自己突破无门,别人避而远之,给人落下一个性格差、情商低的印象,甚至连自己都讨厌自己。而爱抱怨的家庭,极有可能让自己的孩子也成为负能量王。 很多人在遇到问题的时候,总是会问:“为什么我这么倒霉”“为什么我这么胖”“为什么我这么不招人喜欢”……虽然抱怨能够缓解一时的心理压力,但对于现实困境来说,实际上起不到任何解决的作用。 在我刚参加工作那会儿,有个带我的前辈,每接到一个上级布置的任务,都得在嘴上先抱怨一番,说一番“为什么又是我”这样的话,然后才去执行,由于嘴上和心里的双重抵触,所以做起事情来总是那么不清爽不利索。 保持运动,让坏情绪在运动中一一溃败。通过运动,大脑中会分泌一种可以支配的心理和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质,科学家称之为“快乐素”,它作用于人体能使人产生愉悦。当你情绪坏心情糟的时候,正确选择对应的运动项目,能更有效地让心情好起来。返回搜狐,查看更多 同时,在人际交往中,用“怎样能”代替“为什么”,可以让倾听者参与到为你出谋划策的讨论中来,在为你提供建议和改进方式的时候,让话题在你们之间传送,从而避免单方面的负面情绪输出。 同时,注意面部表情的把控,谁也不喜欢和脸上写着“怨气”的人说话,说话时养成微笑的习惯,能够对心情调节起到一定的正面作用。 所以,在问“为什么”之前,不如想想怎样才能解决当下的问题,把“为什么我这么胖”换成“我怎样才能不这么胖”,那得出的结论会则是:控制饮食、保持运动、持之以恒这样的正面结论。 几年过去了,她依然在那个岗位上,没有任何变动,不招领导待见,也让同事觉得难相处。 很多时候我们心情差,真的只是因为,我们太闲了。新华网体育推出马拉松微直播 “传媒+产业”融合!与其沉浸在哀叹中,不如培养一项个人兴趣爱好,比如学习一门乐器,全身心投入其中,不仅能够收获喜悦与成就感,也能避免因无所事事而导致的思虑过多。 要给抱怨分类的话,大致可分成两种,一种是抱怨别人对自己不公平,抱怨别人;另一种是环境不好,抱怨这个环境。

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